BJJ
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WOMEN
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COS’È
BJJ
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WOMEN
Il corso BJJ Only Women è progettato esclusivamente per le donne, offrendo un ambiente sicuro per apprendere tecniche di autodifesa, migliorare la forma fisica e sviluppare maggiore sicurezza personale.
Il Brazilian Jiu-Jitsu è una disciplina ideale per affrontare avversari più forti o più grandi, grazie all’uso della tecnica e delle leve. Perfetto per chi cerca un allenamento che potenzi sia il corpo che la mente.
Nel nostro corso BJJ per donne, potrai allenarti in un contesto stimolante e inclusivo, creando un forte senso di comunità e autostima.
Struttura del Corso BJJ Only Women:
Riscaldamento
Ogni lezione inizia con un riscaldamento specifico per preparare il corpo all’allenamento, migliorare la flessibilità e prevenire infortuni. Esercizi a corpo libero e movimenti tipici del BJJ attivano i muscoli e aumentano la resistenza.
Tecniche di Autodifesa
Il corso si concentra sull’apprendimento delle tecniche di lotta a terra e autodifesa, con particolare attenzione all’uso delle leve articolari, proiezioni e sottomissioni. Ideale per migliorare la propria capacità di difendersi in situazioni reali.
Sparring Controllato
Il combattimento controllato permette di mettere in pratica le tecniche apprese, sviluppando riflessi, strategia e sicurezza sotto la supervisione degli istruttori, sempre in un ambiente sicuro e adattato al livello di ogni partecipante.
Perché scegliere il Brazilian Jiu-Jitsu per donne?
Autodifesa efficace per donne di ogni età e livello.
Ambiente sicuro e inclusivo per crescere insieme ad altre partecipanti.
Sviluppo di forza fisica e mentale, aumentando fiducia e autostima.
Iscriviti al corso BJJ Only Women e scopri come il Brazilian Jiu-Jitsu può aiutarti a sentirti più forte e sicura, dentro e fuori dal tatami!
Iscriviti al corso e scopri come il BJJ può aiutarti a sentirti più forte e sicura, dentro e fuori dal tatami!