BRAZILIAN
JIU JITSU
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COS’È
BJJ
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Brazilian Jiu Jitsu: la forza della tecnica
Il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) è molto più di un’arte marziale: è una sfida fisica e mentale che ti permette di imparare a difenderti sfruttando tecniche di sottomissione e leva.
Questa disciplina, nata in Brasile, si concentra sul combattimento a terra, dove la strategia e il controllo contano più della forza.
Le lezioni di BJJ sono pensate per offrirti un allenamento completo, con una struttura che ti accompagna passo dopo passo:
Riscaldamento
Iniziamo con un riscaldamento mirato per attivare i muscoli e preparare il corpo all’allenamento. Movimenti a corpo libero come corsa, salti ed esercizi specifici ti aiuteranno a evitare infortuni e a migliorare la tua resistenza.
Tecnica
In questa fase impari le tecniche principali grazie ai nostri insegnanti preparati che ti guideranno attraverso sottomissioni, leve e strategie di combattimento.
Si lavora in coppia per perfezionare i movimenti e capire come sfruttare ogni situazione a tuo favore.
Sparring
Lo sparring, il momento di lotta, ti permette di mettere in pratica ciò che hai imparato. A seconda del giorno ci saranno sessioni di sparring libero, condizionato o specifico per migliorare la tua resistenza e adattabilità.
Unisciti a noi e scopri come il Brazilian Jiu-Jitsu può trasformare non solo il tuo corpo, ma anche la fiducia in te stesso.
Il corso di Brazilian JiuJitsu da noi è approfondito e diversificato per livello, infatti potrai trovare lezioni:
All Classes aperte a tutti
Competition Class riservate ai lottatori che partecipano sotto raccomandazione dell’istruttore alle competizioni
Fundamentals per assimilare pienamente tecniche e movimenti e inoltre troverai spazi ritagliari ai Drills per provare con un partner di allenamento un drill e infine i nostri amati Open Mat Sparring per provare le nostre capacità e allenare le tecniche apprese!
Scopri tutti gli orari nella nostra app da mobile o contattaci per ulteriori informazioni
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